在现代足球比赛中，换人规则近年来经历了多次调整。目前国际足联（FIFA）和各大主流赛事普遍采用“每场最多5次换人”的规则，但这5次换人并非可以随意使用——球队必须在**3个换人窗口**内完成（中场休息不计入）。也就是说，一支球队可以在上半场用1次、下半场用2次，或者集中在下半场用完3次机会，但一旦用完3个换人时机，即使还有替补名额也不能再换人。
常规90分钟比赛严格限制为5人次、3个换人窗口。但在**加时赛**中，多数正式比赛（如世界杯、欧冠淘买球站平台汰赛等）会额外给予**1次换人机会**（即第6个换人名额），且这次换人通常不占用原有的3个换人窗口。这意味着球队可以在加时赛单独使用一次换人，哪怕此前已用完所有换人次数。
此外，在部分青年赛事、友谊赛或特殊情况下（如极端高温、疫情恢复期等），主办方可能临时批准更多换人名额，但这属于特例，并非常规规则。值得注意的是，被换下的球员**不能重新上场**，这是足球规则的基本原则之一。
球迷常误以为“5换人”等于可以随时换5个人，其实关键在于“换人时机”的限制。比如若教练在一次死球时连续换下两人，这仍只算作**1次换人窗口**，但消耗了两个换人名额。因此，如何高效利用3次换人机会，成为教练战术调度的重要考量。
